A) Un démarrage en 2 étapes :1h30 à 2h d’entretien en face à face) 
obligatoire et comprenant 2 séances espacées de quelques jours (à définir) Tarif: 130€

Première entrevue :

  • Échange sur le contexte général (mode de vie, contraintes), les motivations et les objectifs
  • Point détaillé sur les habitudes alimentaires (à la maison, au travail, au restaurant, …)
  • Retour à chaud avec diagnostic des points à corriger
  • Proposition de pistes (alimentaires et sportives) pour les jours/semaines à venir

Seconde entrevue :

  • Échange pour établir ensemble un vrai programme personnalisé lié au 1er diagnostic
  • Propositions claires et pratiques à mettre en place pour entamer la perte de poids

B) Entretien de suivi  – 60 € –

  • Point sur les résultats obtenus, les difficultés éventuelles
  • Liste des points à améliorer / adaptation des recommandations
  • Redéfinition du programme (alimentaire et sportif) pour les jours/semaines à venir
  • Liste de menus personnalisés pour la semaine
  • Un échange (mail ou téléphone) par semaine pour faire le point

C) Cours de cuisine (vous aider lors de la confection de vos repas)

D) Faire les courses avec vous

  • Vous expliquer comment choisir les aliments, les pièges à éviter
  • Comment les associer, idées de recettes
  • Choisir les bons fournisseurs